Siema, nie wiem jak rozegrac biezaca sytuacje. Jako, ze bylem na redukcji od stycznia 3 tygodnie temu zrobilem sobie urlop 3 tygodniowy od wszystkiego silowni, diety, ogolnie zrobilem calkowity reset. Forma byla zyciowa, ale wiadomo ze po takim dlugim cieciu nie moglo sie to za dobrze skonczyc:) Dopadla mnie swinia szlo sporo zarcia. Zakonczylo [...]
Serfuje sobie po necie i czytam takie oto wypowiedzi zadając sobie pytanie: czy tak właśnie jest z kobietami jak to opisują autorzy poniższych tekstów? "Jako mistrz dalekowschodnich sztuk walki, a co wiąże się z tym ubierający się skromnie muszę stwierdzić że polskie kobiety wybierają facetów sprawiających wrażenie zamożnych, choćby byli zwykłymi, [...]
[...] polskiej komedii z 1971 roku. "Nie lubię poniedziałku" to także często wypowiadane zdanie w....poniedziałek:-)) Po obudzeniu się to zdanie też cisnęło mi się na usta:)) Bo jakże myśleć inaczej skoro dzień zaczął się ......boleśnie. Jest źle - pomyślałem@@-) Poniedziałek i w dodatku ten niespodziewany ból. Skąd ten ból dziwiłem się}:-((( [...]
[...] rodzaj aktywnego wypoczynku. - Rower ma tę prze-wagę, że daje walory poznawcze i krajoznawcze. Mniej obciąża stawy, a lekarze wręcz zalecają, by stawy obciążać równomiernie, jak podczas jazdy, a nie uderzeniowo. Ma też walor kulturo-twórczy, tworzą się grupy przyjaciół, całe społeczności, bo samemu jeździ się nudno. Na szczę-ście, zmienia się [...]
Smutna wiadomość... Nigdy nie udało mnie się spotkać z Marianem Rossą,choć byłem miedzy innymi w tym celu w Warszawie kilka razy... Masz czego żałować. Tak jak pisze Jan Włodarek, skromny, małomówny z pozoru nie dostępny. Ale tak naprawdę przyjaźnie nastawiony do ludzi. Kolegą M. Rossy był Marek Perepeczko, którego dzięki temu miałem okazję [...]
Giaurnemo Często tu zaglądam . Szczęścia ,zdrowia, pomyślności w 2015 i" nadawaj" jak najdłużej:) Wycwiel, dzięki za życzenia};-) Ty też wyciskaj jak najdłużej:-)) Chociaż.......%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32dfa2c7038341bc8f31fcbffed23c79.jpg
[...] który trening/dietę układa niż pytać innych czy to na pewno OK. Oczywiscie elementy najbardziej newralgiczne, najbardziej kontrowersyjne można konsultować tak długo jak długo nie doprowadza to do zaburzenia relacji z ekspertem z którym podjęło się wspólpracę. Tutaj chodzi o pragmatycznie pojętą skuteczność. A jeśli chodzi o odstraszanie [...]
hehehee nie nie to na mnei tak nie dziala czesto jak na balety szlismy to wodka z redbulem szla w sumie to prawie zawsze hehe mieszalo sie tez rozne inne ,gorsze rzeczy i zyje wodki juz dlugo nie pilam,jak cos to lajtowo winko albo gora 2 piwka nie powinno zaszkodzic
Z tymi badaniami w Polsce to wiadomo jak jest... Ale tutaj muszę pochwalić kettlebell sport bo na tegorocznych Mistrzostwch Europy WKSF w Rzeszowie federacja potwierdziła przeprowadzenie 15 testow. Tylko wpisowe tam zakładało dodatkowe 30 euro od każdego zawodnika żeby pokryć koszty badań. Miesiąc wcześniej odbył się puchar Europy IUKL którą [...]
Haha co do tej agawy to Goldi zna się. Heh A Rysiek to szpec od chmielu w końcu pamiętacie jak zawody po dwóch piwach wygrał. Zastanawiam się czy na mistrzostwach Polski nie zrobić przed podejściem każdy jedno piwo na ex Ciekawe jakie by to wyniki padły. No ok troszkę pożartować trzeba. A swoją drogą to wrzuć Tadek jak oczywiście coś będzie [...]
jankiel88 Dokładnie będzie trzeba tak zrobić ... -Tora- to nie moi koledzy ani towarzystwo ale spotykam ich czesto jak spaceruje z laska czy ide do sklepu siedza chlopcy pija i opalaja rure no i tyle co do diety bede musiał to zrobić bo to podstawa miętki tak własnie sobie czasem myślę :) i to pomaga ale na sezonowcow niema rady wiosna = cykl / [...]
[...] często z tego co czytam to nie byłbym w stanie nawet połowy tego zjeść podaję przykład: mleko 0% tłuszczu 0,5 litra + płatki 100 gr. , 2 jajka, 100 gram mięsa z kurczaka, jakiś chlebek. To jest tylko co było napisane na śniadanie. Poza tym to ja chyba mam genetyczną "blokadę" i nie mogę jeść za dużo na raz, chyba mam mały żołądek. Co [...]
[...] po 3 miesiacach chodzenia na kicka doszedlem do szpagatu pelnego - rozciogniety to ja bylem od zawsze (moze mutant??;)) wczesniej rozciągałem się tylko swoimi cwiczeniami - jakies 4 moze 5 miesiecy - cwiczenia pokazywal moj kolega ktory cwiczyl capoeire - one mi duzo dały: napisze pare z nich: - po pierwsze i najwazniejsze - dobrze rozgrzac [...]
OloKK, ze stopami nie jest tak do końca że są nieważne bo pomagają w prawidłowym ułożeniu kolan i całych nóg poczęści (ale nie jest to aż tak istotne jak się już wie jak to ćwiczenie wykonywać bo robi się to automatycznie jak najlepiej ). I tak najważniejsza jest pozycja i ułożenie miednicy ( tyłka ) i stąd wynika kąd pomiędzy udami ( no nawet [...]
ja tez jestem po melanzu-wiec wiem co czujesz powiem Ci jak mi sie udalo (przez 3 miechy dzialalem mniej wiecej tak): Najpierw rozgrzeweczka-okrezne ruchy wszystkich stawow, przysiadow kilka, chwilka biegu boxerskiego. Potem siad motylkowy(na pupie,stopy razem kolana na zewnatrz) doginamy raz jedno raz drugie do podlogi(ziemi),potem obie [...]
Sephriot Ja placilem za EEG i Ekg lacznie bodajze 60zl. To sa najdrozsze bdania. Morfologia, mocz, OB za male pieniadze zrobisz- mysle, ze z kilkanascie zlotych. Nie wiem jak z cena okulisty, laryngologa... BTW Na drugi raz nie wcinaj sie komus do tematu. Albo pisz w spamposcie, albo zakladaj nowy temat. No_1 Ja osobiscie nie preferowalbym [...]
[...] jestem córką elektryka. Żyła na barku mi się coraz częściej uwidacznia, ale tę to lubię akurat. Gorzej z tymi na przedramionach, bo one są takie mega wypukłe i wyglądam jak Madonna momentami. No ale trudno , taki już urok @-) Co do MC.. Też się spotkałam z tym, że może poszerzać talie, bo wytwarza się spore ciśnienie w jamie brzusznej. Ale [...]
[...] piatek przy piwie, niz jesc sterydy i zadawac sie z idiotami , ktorzy w dupie maja swojewatroby, nerym, serca. " To zdanie mnie rozje.ba.lo Ja biore sterydy (brzmi to jak spotkanie AA ) i nadal zpotykam sie z znajomymi na piwie w pubie w kazdy piatek... a w sobote na dyskoteke jade... moi zdajomi to (w wiekszosci) osoby bardzo inteligentne [...]
[...] kontroluje mnie CBŚ tak wiecie typowo na ulicy,zapraszamy do radiowozu i prosze pokazać co ma pan w kieszeniach/plecaku,wylegitymować się itp (mieszkam w nowej hucie,u nas jak ktos wyglada ponadprzecietnie to normalne,to wlasnie na moim osiedlu zginął chłopak w zeszłym tygodniu co na interii były newsy..),nic nei kryje to zawsze bez [...]
ja rozumiem evila, przeciez arni tez jechal tylko na kreatynie, wielokrotnie to powtarzal w wywiadach na silownie czesto ktos przyjezdza, znaczy kulturysci, jak kto zapyta to tez kreatyne biora. na tvn ostatnio byl wywiad z pudzianem, wyobrazasz sobie ze on dziennie dwa sniadania zje, a w jednym przeszlo 20 kanapek? dwa razy kreatyne bierze [...]
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
